みちくさスケッチ

きょうは「昼練・・」でしたが・・・

暑すぎ・・・・！

途中katsuさんにメール「走ってますかぁ～～？」

13時出撃しましたぁ～～～・・・と！

あまりの暑さでオイラ・・・

ここでkatsuさんを待つ・・・！

いつもは通り過ぎる所だけど・・・

きょうの暑さでは・・・・・！

katsuさん到着・・・

なんとフロントギアはアウター・・・リアはトップ・・・！？

・・・・・・。

で・2人で刀水橋ま追い風に乗ってスイスイ・・・

当然オイラもアウタートップにギアチェンジ・・・！

ボトルの水分もすぐ底をつく・・・？

何度か補給・・・・！

途中こんな補給も

オリンピックが近いからか五輪マークが入ってるコーラー！

オイラは当然カロリー満タンのブツ・・・・？

katsuさんはレース前ってことでノンカロリーコーラー？

喉元にしみわたる呑みごごちがいい（生ビールならもっと・・・）！？。

刀水橋で折り返し・・・・！

当然、帰りは向かい風・・とホホ！

それでも2人でアウタートップギアで（オイラ途中チェンジしたけど）。

katsuさんを風よけに・・・（katsuさんどうもでした）。

平坦しかないヘルシーでのトレーニングは向かい風をアウタートップが一番の筋力アップトレーニング・・・とオイラとkatsuさんの勝手な理由です（笑）。

なんだか今日はお山を走ったようなヘロへロ状態で帰宅？？？

katsuさんお疲れ様でした。

本日の走行距離

89.23㌔

（なんとMx47.5㌔出てました、katsuさん何処でこんなに出したの？）

今月に入り初ロング・・？

曇り空で時々ポツポツと雨が降る中・・・

いつものヘルシートレーニング・・・。

タイトル「花・花・・・」

トレーニングルートで見れる「花・・」って事で・・。

画像はイマイチうまく撮れてませんが・・・？

まず利根大堰近くの駅（秩父鉄道）の踏み切り付近のお寺の「あじさい・・」

中へ入って撮ればいいのだが・・・・

庭の手入れをしてる方に睨まれてるような視線を感じ・・・！？

折り返し地点の「未来館」のラベンダー

・・・・・・・！

どうしてもオイラノ撮影・・・

ヘタクソだなぁ～～～

それとも携帯カメラのせい（・・・・って事にしておこう）。

帰路の途中、ヘルシー仲間のkatsuさんに遭う・・・（だいたいこの時間帯に遭うんだよね）。

ちょうど昼時なもんで「古代蓮の里」へ・・・・

肉汁うどん大盛り（600円）を・・・！

花のことはよく解らないが・・

「蓮の花」って陽が昇るとちぢむらしいが・・・

結構開いてました。

うどんを食いながらいろいろ情報交換？？

このままボタりながら帰路・・・・・？？？

途中katsuさん「もうちょっと走ってきます・・・」ってオイラと別れ北上・・・！

オイラはリハビリがある為帰路へ・・・。

本日の走行距離

103.81㌔

７月１日野球大会

我がチームなんとなんと優勝しました・・・・。

５月から始まったトーナメント戦・・・・

ベスト4進出して・・

雨で延び延びになってましたが梅雨の晴れ間の昨日・・・

準決勝・決勝で見事念願の優勝です＾＾

初優勝？・・・・

オイラが所属してから２０数年記憶がない、職場の長老（？）に聞いても・・・・！？。

とにかく嬉しい・・・・・

昨日は優勝祝杯で夜の街へ繰り出す・・・・

飲んで飲んで・・・・・！

我が家にどう帰ってきたかの記憶もあいまい・・・（苦笑）

本日は二日酔い・・・・

で・チャリはなし。

今朝起きると携帯電話のランプが点灯・・

「急ですが葛西往復ツーリング・・・はどうですか？」

と・・・・！

久々のロングランに行ってきました。

荒川CRで葛西臨港公園往復ツーリング・・・。

会社の仲間からのお誘いで・・・・・！

今日のメンバーは・・「ツワモノ・・・」＾＾

オイラの復帰を祝う？

って事ではないが・・・

まだお山は？？？

って事で平坦ツーリング・・？

ツワモノメンバー・・・？

nomo君・tosi君・・

tosi君は家の事情で「彩湖・・・」辺りまでのお付き合い・・・。

この２人オイラの復帰ランにもかかわらず・・・

飛ばす飛ばす・・・・！

サイコンに目をやると・・・・

軽く３５キロオーバー・・？？？？。

上江橋でやっと・・・

ブログ用の画像をゲット・・・・！

（ここではスピード出せませんからね＾＾）

・・・・・・・！！。

秋ヶ瀬橋でtosi君とお別れ・・・・！

nomo君と荒川CRを疾走・・・！

３５キロ以上で走る・・・・

（葛西臨港公園１２時まで到着目標）

オイラなんとか着いて行く・・・・・。

梅雨の晴れ間・・・・

ローダー達とすれ違います・・・。

予定時間より１０分早く到着・・・・

臨海公園の駅前の中華屋さんで・・・。

アレお店の名前なんて言った・・・け？

ま・いいや

オイラは野菜炒め定食・・・

で空腹を満たす（笑顔）・・・。

帰りは１３時スタート・・・・！

それまで公園内でリラックスタイム・・・・

ソフトクリームを食ったり・・

（あんまり旨くなかったけど・・・）。

帰りは運良く追い風・・・・！？

軽～く４０㌔は出る・・・・

楽チン・楽チン・・・！？

でもなんぼ追い風とはいえ休みなしでのペダリングには

ヘロヘロ・・・・・！

午後４時帰宅

nomo君からメール

今着いた・・・

ほぼ同時くらいで帰宅できたようだ・・・。

久々のロングランで気分爽快・・・・？

酒も旨い・・・（笑）。

本日の走行

143.95km

休みだって言うのに雨では・・・。

指のほうもリハビリが順調・・・

そろそろロング・・・・・

と思ってたが・・・・。。

で・きょうは・・・・

ベランダのアサガオを・・・

「みどりのカーテン・・・」って事で・・・・。

ネットを張り・・・

真夏の紫外線をシャットアウト？？？？。

これで少しは「地球温暖化防止・・」に貢献できるかな？？。

で・・この二日間走りました・・・。

休みの二日間、梅雨の谷間（晴れ）に恵まれ・・・・・

いつものヘルシーを疾走・・・・

きっちりハンドルを握るのは・・・

イマイチ・・・だが！

ま・平坦を走るには問題なし（苦笑）。

一昨日は・・

マウンテンバイク（ジャイアント）乗りの方と遭い

チャリ談義ボタ・・・

この方、高校時代は「自転車部・・」に所属・・

どうりでペダリングが綺麗だと・・・・！

近いうちにロードバイク購入計画をしてるとか？？？？。

・・・・・・・・・。

きょうもヘルシーへリハビリ走行・・・・

雨を心配しながら・・・

帰りの途中でヘルシー仲間のkatsuさん遭遇・・

彼も痛めていた膝の具合もいいみたい・・・

かなりハイスピードで走ってました（苦笑）。

・・・・・・・・・・。

午後は病院でリハビリ・・・・

ってスケジュールでしたが・・・！

シャワーを浴び汗を流し・・・

ちょっと冷蔵庫の奥にあった「缶ビール・・」を・・

そのまま夕方まで爆睡・・・・（笑）。

週末は天気が気になります・・・ね！

オイラは仕事です・・・・。

やっと・・・・！

とれましたぁ～～～。

あの日以来・・・・

約一ヶ月・・・・

オイラの自由を奪い・・・

続けた・・・・＜途中、ちょっと・・・・＞（苦笑）

でも・まぁ～とりあいず自由を奪う・・

代物とオサラバ・・・・（笑）。

今後は・・・！？

完全に元に治すには・・・・

医師「○○さんこれからが・・・・」・・・！

オイラ「イテテテ・・・・！！！：」

医師「通院できるときは来てください・・」

と・・・いいつつ

曲がらなくなってるオイラの「指・・」を

思い切り・・グイぃ・・・と鬼の形相で・・・（笑）。

・・・・・・・・・・。

あしたからの天気もちょっと気になるので・・・・

病院から帰ってきて（午後４時）

ヘルシー突入・・・・・

と・は思ったが・・・・！

ブログコメントに・・・・

「しっかり治しなさい・・」

「見張ってるよ・・」・・・・・

なぁ～んて暖かいお言葉を

頂いてるんで・・・・

・・・・・・・・！！？？？。

あしたは・・・

あさっては・・・・

天気が気になる・・・・・！？。

夏日のロード・・・

ハンガーノック・・

メカトラブル・・

ケガ・・・

ロードを始めてから様々な事が

オイラ・・・経験しちゃった？

できれば・・・

だれも遭遇したくない・・・。

で・まず今回は「ハンガーノック・・」について

ローダーなら誰も経験したのでは？

オイラもロードを始めて

初めての夏を向かえた時に経験しました。

水分補給は勿論ですが・・・

エネルギー補給・・・？

みなさん大丈夫・・・？

オイラ・・・

あの時依頼・・・

ちょっとした「ボタ・・」でも画像の

どれ・・・かを

ジャージ後ろポケットに・・・・！？。

＜特にアンパンは・・・欠かせない＞

ははは・「糖尿病になるかも・・」・・・。

真夏日の

ロード・・・・！

水分補給とともにエネルギー補給食は忘れずに・・・・。

・・・・・・・！！！？？？。

え・オイラのケガ？？？

はい・こんな感じで↓です＾＾

次回はメカトラブルについて・・・！？

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夏日・・・

リハビリ開始・・・。

やっぱり青空のもと

ペダルを回すのは快感・・！？

久々のヘルシーを・・

利根大堰を折り返し

途中、ヘルシー（菖蒲）付近の「鳥居・・」で

「安全祈願・・」を・・・・？

（お賽銭入れるのを忘れちゃった・・）

やっぱりヘルシーはいいですね！

平坦ばっかだけど車のストレスが無い・・。

帰りの途中、ヘルシー仲間のkatsuさんと遭う・・

katsuさんもサッカーで痛めた膝の様子をみながらリハビリ・・

明日、何処かのお山へ繰り出すらしい・・・・

オイラもお山へ行きたいが

あすは仕事・・・！

それに来週月曜日に指の固定を外せる予定・・

お山へ行く前に

「指・・・」のリハビリをしなくちゃぁ～～！

Mt富士HC大会から

一週間が過ぎ・・・・。

梅雨時を利用して

痛めた体を

徹底的に治療？？

来週にはギブスも取れる

と・・・医師の診断・・・。

オイラ結構・・・

優等生タイプ？（苦笑）。

きょうは非番で午前中帰宅・・・・

天気予報では午後から雨？

・・・・・・！！

って事なので昼食後

は昼寝・・・。

しかぁ～～し・・・外は晴天・・・

ヘルシーへ突入・・・・？

いや・・・

ここまでガマンしたんだから・・・

と・自分自身に言い聞かせ・・・・？

・・・・・・・。

トランジットで病院へ・・・・

帰り道

ちょっと遠回りして

ヘルシーを散策・・。

相変わらず

この時期の

ヘルシー・・・

謎の虫大群・・・

には散々・・・・・（苦笑）。

あした・明後日が休み・・・・

ロード突入する予定だが

天気が・・・・

と・いままで治療に専念したんだから

再度・・・

ガマン・ガマン・・？？？？。